« Your chest and abdomen are essentially cavities that are filled with squidgy bits such as heart, lungs, and intestines, which may be compressed, stretched or otherwise distorted when posture collapses forward » 🧐 Un extrait du livre passionnant UNLOCKED que vous pouvez retrouver sur mon site, section Blog. Utiliser ABC n’a pas pour but de « seulement » corriger votre posture. La posture (en état relâché) qui s’améliore est le témoignage d’un meilleur ALIGNEMENT squelettique. (Et ces résultats ne sont aujourd’hui possibles -de façon reproductibles- qu’avec ABC) Un meilleur alignement squelettique permet aux muscles de faire moins de travail de maintien. Des muscles plus relâchés permettent aux organes, aux vaisseaux, aux nerfs, de fonctionner mieux, sans tension. 🤸🏻‍♂️ « Structure = Fonction » #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #chiropractic #chiropraxie #osteopathe #osteopathy #osteopathie #respiration #breathing

🎙️ 3e interview de formateur, toujours dans le cadre de ce magnifique séminaire en Croatie. Stuart a essayé de nombreuses techniques avant d’être suffisamment satisfait de ses résultats. ABC nous permet de bien mieux comprendre comment le corps se désaligne, de distinguer les causes des conséquences, de traiter en fonction, et d’avoir quantité de résultats « wow » 😌 🙏🏼 Many thanks @biomechanicstu @spineepsom for your time and precious answers. May ABC grow even more and allow your close ones to have access to it. #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #chiropractic #chiropraxie #chiropratique #osteopathy #osteopathie @abceuropegroup @abcaustralasia @abcsouthafrica @abc_international_seminars

👀 Vous saviez que les livres de la salle d’attente sont tous RÉSUMÉS sur mon site (section Blog) ? Et la liste s’allonge au fil de mes lectures ! Cela vous donne l’opportunité d’avoir une bonne idée des livres avant de les acheter, ou d’en tirer déjà les informations les plus importantes. Au programme : nutrition, jeûne, développement personnel, respiration et santé au sens large… Allez y faire un tour ! (Lien cliquable dans ma bio) ❤️‍🔥 UNLOCKED : un livre que j’ai adoré, de @richardjgliddon , chiro à Londres. Il y explique les nouvelles découvertes sur la mécanique du corps humain qui ont mené à la technique ABC. Une grosse prise de conscience sur l’importance d’une bonne santé squelettique 🙏🏼 🇬🇧 Wonderful book about the importance of skeletal health and alignment and explaining the mechanics of our bodies / posture / breathing like never before. The extracts can be read in both english AND french ! 🥳 #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #postureexercises #posturematters #barefootshoes #barefootrunning #breathingexercises #breathingtechniques

🎥 Suite des interviews du week-end de formation en Croatie ! 🤩 Sam est formatrice et présidente de l’association ABC-Australia. 16 ans après avoir appris cette technique, elle apprend et s’émerveille toujours. #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropractor #chiropratique #osteopathe #posturecorrection #posture #sante #health #nicefrance #nicecotedazur

#Repost et traduction @tolos : nouvelle marque barefoot ! 😍 Fondateur très sympa et engagé, à suivre sur Insta et Tiktok 🙃 Larges à l’avant, anatomiques : voilà mon critère n°1 pour mes chaussures au quotidien. La plupart des chaussures se rétrécissent vers le milieu du pied. MAIS POURQUOI ? Demandez-vous. Les concepteurs de chaussures vous répondront « Parce qu’on a toujours fait comme ça » Il se trouve qu’il y a quelques centaines d’années, la chaussure indiquait le statut social. De longues chaussures pointues vous faisaient passer pour une personne respectable. (Elles pouvaient mesurer +50 cm ! Lol) Avec le temps, les chaussures sont devenues plus accessibles et cette mode a disparu, mais on a gardé le rétrécissement du milieu de la chaussure. Ces chaussures sont une insulte à vos gros orteils, donc aussi à votre confort, à votre mobilité, à votre force, à votre mécanique… Vous n’avez pas à porter des chaussures respectueuses tout le temps, mais ça vaut quand même le coup d’en porter le plus souvent possible. Vos orteils vous aimeront en retour, je vous le promets. Si vous craignez les semelles barefoot trop fines, essayez les Altra, Lems ou Topo Athletic. Elles gardent un avant large, et différents degrés d’amortis. À votre santé, ER

I am honored to introduce you to this fabulous ABC chiropractor and instructor ❤️ More interviews to come ! 💡 ABC est une technique révolutionnaire qui vient combler plusieurs manques de notre profession. Prévisibilité, reproductibilité, émerveillement. Énorme satisfaction et humilité de travailler avec un tel outil, toujours en perfectionnement 😌 #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #sante #health #chiropractic #chiropractor #osteopathe #nicefrance #nicecotedazur @abceuropegroup @abcaustralasia @abcsouthafrica @abc_international_seminars

💪🏼 Une vraie bonne posture, solide, fonctionnelle, et qui tient même en relâchant ses muscles, ça vient de l’intérieur. ABC nous apprend pourquoi et comment. 🗝 La clé, c’est l’alignement du squelette. Comme toute machine que nous sommes, nous fonctionnons mieux en étant alignés. ❓ Mais quel fonctionnement ? Une meilleure respiration, sans faire plus d’effort. Une meilleure mobilité, sans étirement. Un meilleur sommeil, sans additif. Plus de force, plus d’équilibre, et j’en passe. 🥸 Je suis ce week-end en formation ABC en Croatie, avec des collègues européens, sud-africain, australiens ! Et encore une fois impressionnée par les résultats que nous avons tous grâce à cette technique. La santé structurelle est encore très mal connue, mais c’est en train de changer ! #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #sante #health #nicefrance #nicecotedazur #chiropractic #chiropractor #osteopathe

💁🏻‍♀️ Et si tout était lié ? En mécanique humaine en tout cas, c’est bien vrai. Et quand on comprend mieux comment ça marche, on arrive à des résultats aussi étonnants que satisfaisants. Et en prime, on gagne des surnoms sympas 😂 Merci Paola 🙏🏼 #advancedbiostructuralcorrection #chiropraxie #chiropracteur #osteopathie #kinesitherapie #posture #posturecorrection #pneumologie #nicefrance #frenchriviera #santenaturelle #sante

Repost de la formidable @barefootwear_claire 🧡 ・・・ « Avec la tête dans un sac en papier, il est bien possible que vous ayez un peu de mal à vous repérer dans l’espace. Les signaux sensoriels venant de vos yeux, voire même de vos oreilles et de votre nez seraient diminués. Votre cerveau manquerait d’informations pour comprendre son environnement. De la même façon, les chaussures épaisses bloquent les influx sensoriels que devraient recevoir vos pieds. Ce sont des milliers de milliers de terminaisons nerveuses qui sont donc privées d’informations concernant leur environnement, concernant la surface sur laquelle vous marchez et la réponse mécanique appropriée que votre corps est sensé avoir. Sans ce retour, votre mécanique globale et votre équilibre peuvent facilement être perturbés. On peut s’adapter à ça. Avec le temps, le corps compense afin de naviguer du mieux possible en dépit des circonstances. Mais cette situation est loin d’être optimale. Votre fonctionnement en pâtit. Et certaines compensations pourront causer des problèmes plus tard. Pour donner à vos pieds toutes les chances de bien naviguer dans ce bas-monde, débarrassez-vous de vos chaussures épaisses. Soyez conscient que, tout comme après avoir enlevé ce sac en papier porté depuis des années, vous passerez sans doute par une phase de transition. C’est absolument normal. La première étape, c’est d’enlever vos chaussures. Laissez vos pieds ressentir le sol. Réveillez vos sens. » #barefootwear #barefootshoes #barefootsandals #barefootrunning #minimalistshoes #minimalistfootwear #naturalfootwear #naturalmovement #grounding #posturecorrection #advancedbiostructuralcorrection #chiropraxie

🍑 Fesses au-dessus des genoux + garder sa cambrure = assis droit sans effort, moins de douleur, moins de fatigue ! « Sitting is the new smoking »….. 😶 #chiropraxie #osteopathie #posture #ecoledudos #posturecorrection #nicefrance #frenchriviera

🦶🏼 Nos pieds sont merveilleux ! Les chaussures, beaucoup moins 😒 Essayez de marcher pieds nus autant que possible, tous les jours, et de porter des chaussures minimalistes. Enfin, seulement si vous voulez garder des pieds fonctionnels, solides et sans déformation 😇

⭐️ Témoignage d’un ancien asthmatique qui a retrouvé la mobilité de sa cage thoracique et qui a amélioré sa posture de grand ☺️ #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropractor #osteopathie #kinesitherapie #posture #posturecorrection #barefoot #santenaturelle #nicefrance #frenchriviera

😮 La correction structurelle que ABC permet ne vous demande AUCUN EFFORT de maintien, s'obtient sans aucun exercice à faire, et sûrement sans aucun photoshopage final. 👉🏼 L'ALIGNEMENT des os les uns sur les autres, voilà la nouvelle notion qui vient bousculer nos conceptions. Aligner le squelette. Ce qui permet aux os, par effets de levier, de se maintenir les-uns les-autres. Ce qui invite les muscles à se relâcher. Tout seuls. Meilleure mobilité, notamment au niveau de la cage thoracique. Meilleure posture sans forcer, meilleur équilibre. Diminution de la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins. Meilleure oxygénation, avec moins d'effort. ❌ ABC n'est pas une technique pour "juste" améliorer votre posture. Ni pour "simplement" diminuer vos douleurs. Structure = Fonction. Alignement du squelette = meilleure santé 🥂

Et si on arrêtait de corriger tous les blocages que l’on trouve ? Et si certains nous étaient utiles ? #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropractor #osteopathie #kinesitherapie #posture #posturecorrection #nicefrance #frenchriviera

👵🏼 J'essaie de ne pas vieillir dans mon métier. Il me tient à cœur de toujours vous transmettre un peu de la passion qui m'anime, au lieu de me reposer sur mes acquis. Mais ce n'est pas toujours évident ! 👀 Depuis maintenant 10 ans, j'ai reconnais les signaux : si je m'ennuie au cabinet, ou si je commence à vouloir changer de métier (!) c'est le signe qu'il faut me replonger dans une formation, revoir ma pédagogie ou éditer de nouveaux documents... ⚡️ Ces remises en questions régulières, ces recentrages nécessaires me permettent de garder une bonne énergie au travail, de pouvoir expliquer mille fois les mêmes choses, d'être assez créative pour pouvoir m'adapter au quotidien. 🙏🏼 Je remercie @pauline_leroux_coach qui en plus de laisser de beaux témoignages, est devenue ma super coach pour améliorer encore ma présence au travail ! (Je vous en reparlerai bientôt...) ⭐ ️"Pratiquant le sport depuis toujours et aujourd’hui monitrice de ski, les douleurs était récurrentes. La méthode ABC est la seule approche qui a perduré dans le temps et à avoir laissé la douleur en vieux souvenir. Comme amélioration concrète: -posture incomparable (plus confiante - plus ancrée) - respiration - circulation sanguine - moins malade. De plus Mathilde incarne complètement cette approche donc la transmet et l’explique avec passion. Séance autant soulageante, enrichissante et quelquefois ludique"

ABC se base sur de nouvelles données d’anatomie et de mécanique ! Ce qui nous permet d’avoir ces résultats réguliers, reproductibles et prévisibles sur votre posture, votre respiration et vos douleurs 🙌🏼 #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropractor #chiropraxie #osteopathie #posture #posturecorrection #respiration

Repost de @galiabakalov, chanteuse lyrique qui a bien bénéficié de son protocole d’amélioration posturale. Plus de douleurs en jouant du piano, et amélioration du chant 😍🎵Merci pour votre témoignage ! Dears friends, today I would like to bring to your attention something that has changed my life: ABC (Advanced Biostructural Correction), a chiropractic technique based upon the realignment of the spine and posture improvement hence solving back issues, joint pain, migraines, etc. I went to Mathilde for a debilitating shoulder tendinitis problem that prevented me from playing the piano. After only a few sessions I was able to resume playing the musical instrument without pain. My greatest surprise came, when only after one session, my torso regained mobility and my lung capacity increased which is paramount for signing. I have learnt to listen to my body even more thanks to the teachings of Mathilde @posture.barefoot.chiro PS: This is I with my friend Clochette and her motto: "Keep calm and stand tall". 😉 #galiabakalov #artscom #meopera #abcchiropratica #barefootshoes #posture #posturecorrection #operasingerslife #behealthy #operasingersofinstagram #nicefrance #opera #cantantelirica

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🧬 La biologie au service de la pensée positive ! Ahh, j'adore quand la science démontre (ou démonte !) nos vieilles croyances... 👹 On peut désormais prouver biologiquement que NOS PENSÉES influent positivement ou négativement sur notre corps, selon le principe de réduction de l'écart somatique. En effet, logique et paresseux, notre système nerveux, ne voulant pas gaspiller d'énergie, cherche à CALQUER le ressenti de nos expériences vécues sur les PRÉVISIONS que l'on s'en est fait juste avant... 🤷‍♀️ En gros, lorsqu'on s'attend au pire, on risque bien de le ressentir comme tel. 😙 Facile à dire, moins facile à faire : il s'agirait maintenant de POSITIVER nos anticipations autant que possible, afin de mettre notre organisme dans un état biologique SATISFAIT et apaisé, favorisant la régénération cellulaire... (J’ai volontairement paraphrasé ou transformé les tournures de phrases, dans le but de vous fournir un résumé agréable et rapide à lire. N’hésitez pas à consulter la vidéo originale - Pierre Dufraisse est un passionné qui part parfois dans plusieurs directions, j'espère avoir rendu un résumé assez clair d'un sujet plutôt complexe !) 👉🏼 Le résumé : chiro-posture-nice.fr/blog @verismetv #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #fitness #health #santé⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

Flexibles. Légères. Fines. Respectueuses de votre anatomie. Et vous, qu’attendez-vous de vos chaussures ? Merci à Rahim et ses Groundies Barefootwear, qui ont tout compris ! *** Flexible. Lightweight. Thin. Foot-shaped. Now what do you expect from your shoes ? #barefoot #minimalistshoes #minimalisme #chaussurespiedsnus #health #santé #posture #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropraxie #fitness #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 “Research shows that for every inch your head gets stuck forwards, it gains 4.5 kg in weight, as far as the muscles of your neck and back are concerned ” - A quote from ABC chiropractor Richard Gliddon’s unvaluable book “Unlocked”, from which I extracted some bits on my blog. Check it out for advice on how to stop and reverse the insidious modern postural decline. Simple changes can swing big doors. *** 🇫🇷 Une citation issue du livre passionnant de Richard Gliddon, chiropracteur ABC. Les extraits traduits de son livre 'Unlocked' sont disponibles sur mon BLOG. 🦕 Le "text neck", le cou de diplodocus, la bosse de bison, le port de tête du poulet... Ces références animalières parlent de notre tête qui penche sans cesse en avant, vers notre téléphone, notre livre ou notre ordinateur. Un jour, elle finira par tomber. 🐓 Ces postures, maintenues des heures, répétées chaque jour, entraînent : - Déformation du squelette - Tension des muscles du dos et du cou - Pincement des nerfs et des vaisseaux sanguins - Perturbation des méridiens d'énergie - Douleurs, fourmillements, maux de tête, brouillard mental... 👸🏻 Pour éviter de rendre chroniques ces troubles et retrouver un port de tête digne d'un-e monarque : - Ajustements avec ABC, pour RÉALIGNER le squelette et permettre aux muscles de se détendre. - Prise de CONSCIENCE au quotidien : "dans quelle position je suis !?" "Puis-je relâcher mes épaules ?" - Faire entrer le MOUVEMENT : changer de position assise, se lever 5 min toutes les 30 min, penser MOBILITÉ. - Faire entrer L'ERGONOMIE : tenir son livre/téléphone plus haut, respecter la cambrure du bas du dos... 👉🏼 www.chiro-posture.nice.fr/blog #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

Ma consœur Marion, venue rendre visite de Londres, a filmé ces quelques images. Un grand merci à elle et aux patients, qui vous permettent cet aperçu des consultations. 👌🏼 ABC, par une nouvelle compréhension de la mécanique humaine, et grâce à une observation précise du patient, permet une amélioration de la posture et de la respiration, de façon rapide, objective et reproductible. Un luxe ! *** Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permet à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à la tuyauterie de votre corps, lui assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont les côtes, vous permettant de MIEUX RESPIRER. ⁣ ⁣ 🥇 Améliore votre POSTURE, naturelle et non forcée, par effets de LEVIERS de vos os alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles, beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant : Le dos s’avachit. ⁣ Après : Vous pouvez relâcher, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ #stretching #massage #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #scoliosis #health #santé⁣ #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🍷 J'ai été éduquée comme beaucoup de thérapeutes, à considérer diminution de la DOULEUR + augmentation de la MOBILITÉ, comme marqueurs de réussite. Or, ces marqueurs "bien-être" peuvent aussi s'améliorer après un bain chaud ou un bon ballon de rouge... 🤷‍♀️ Alors, à quoi se fier ? Y'a t'il des marqueurs "santé" ? Qu'est-ce qu'une VRAIE bonne posture ? Est-elle liée au reste ? 👀 Il y a tellement de choses qui nous donnent ce genre d'informations. ABC, c'est aussi beaucoup D'OBSERVATIONS. - Zones de respiration - Vivacité du regard - Position des mains - Tensions abdominales - Stabilité posturale... 👍🏼 Et votre ÉQUILIBRE, la qualité de votre SOMMEIL ou votre ÉNERGIE au quotidien viennent s'y ajouter. ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permet à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à la tuyauterie de votre corps, lui assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont les côtes, vous permettant de MIEUX RESPIRER. ⁣ ⁣ 🥇 Améliore votre POSTURE, naturelle et non forcée, par effets de LEVIERS de vos os alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles, beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant : Le dos s’avachit. ⁣ Après : Vous pouvez relâcher, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, même sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, à tout âge. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle, aucun exercice. Résultats dès la 1re visite. ⁣ 🥳⁣ ✅ Formation : abc-europe.org ✅ Prenez rdv : chiro-posture-nice.fr #stretching #massage #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #scoliosis #health #santé⁣ #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 Do you think your feet work as they're designed to ? Do you think your shoes allow them to bend, twist and turn as much as they need to ? Probably not, as we've always worn shoes that don't match the shape of our feet, that are too heavy and not flexible enough. Your shoes simply shouldn't compromise the function of your feet. By doing so, they are creating compensation patterns all over the rest of your body. It's not because a shoe (or anything else !) is "comfortable" that it doesn't create any problem. You can have problems without feeling any pain. Your body is really good at hiding what it's actually feeling. *** 🇫🇷 Pensez-vous que vos pieds fonctionnent bien ? Pensez-vous que dans vos chaussures, ils sont capables de faire tous les micro-mouvements, les torsions et les rebondissements dont ils ont besoin pour bien assurer leur fonction ? La réponse est probablement NON, car depuis tout petits, nous portons des chaussures : 😞 Pas à la forme de nos pieds 😑 Pas assez souples et flexibles 😭 Trop lourdes et épaisses 🤷🏻‍♀️ Si les mouvements naturels des pieds sont restreints, c'est tout le reste du corps qui doit compenser. Aberrant, et si peu naturel, non ? 👟 C'est pourquoi le courant #barefoot/minimaliste offre des chaussures intelligentes et saines. Tout comme vous choisissez des vêtements à votre taille, achetez des chaussures que vous ne rêvez pas d'enlever dès que vous rentrez chez vous... ⚠️ Ce n'est pas parce que c'est "confortable" que ça ne crée pas de problème. Vous pouvez avoir des problèmes sans douleur. Notre corps est très fort pour nous cacher des choses... Ils l'ont compris / They got it ! @groundies_barefootwear @belenka_barefoot @mukishoes @ahinsashoes @freetfootwear @joenimble @leguanofrance @minimas_shoes @tadeevo @vivobarefoot @wildling.shoes @xeroshoes @zaqqbarefoot AND : @anyasreviews + @bosenogice + @obsessedwithbarefootshoes 👉🏼 Pour plus de marques : www.chiro-posture-nice.fr

"Si Noël arrive un dimanche, sur le rocher sème ton lin, et vends ton squelette pour acheter du grain" 🌲 Clochette revisite les dictons bretons... Saurez-vous retrouver la citation originale ? Bonne fin d'année !

🧐 Est-ce que j'utilise Photoshop ? Est-ce que j'influence mes patients à se tenir droits sur la photo ? À respirer plus fort ? 💡 Et bien non. J'étais moi-même très sceptique quand j'ai connu ABC. Les photos avant/après, les belles promesses... Or il se trouve que cette méthode se fonde sur de NOUVELLES données d'anatomie et de mécanique humaine. Des choses que l'on ne nous a pas enseignées à l'école, qui peuvent contredire nos connaissances, mais qui font PROGRESSER la science. 😅 Des concepts en réalité si SIMPLES, qu'il m'a fallu beaucoup de temps avant de les accepter...! 🤸🏽‍♀️ La RÉGULARITÉ des changements posturaux, des améliorations de la respiration, de l'équilibre ou du sommeil, nous prouvent que nous travaillons avec un outil FIABLE. 🙏🏼 Je remercie bien sincèrement Jean-Claude qui a laissé son témoignage sur Google ! ⭐ ️"J'ai bientôt 68 ans, j'exerce la profession de thanatopracteur, un métier assez physique (...) Resultat: un dos délabré et une voussure très marquée. Dès la 1ere séance j'ai vu mon dos se redresser et ma poitrine se déployer vers l'avant, et j'ai regagné 2 cm de taille (...) Mes reins se stabilisent (je faisais des lumbagos à répétition), je me tiens de plus en plus droit, ma femme l'a elle même constaté (...) J'ai l'impression d'avoir gagné 10 ans en âge, j'ai retrouvé de l'énergie, j'ai le sentiment d'être un miraculé. Je peux de nouveau faire des exercices au sol tels qu'une roulade arrière suivie d'une chandelle en souplesse (...) Il en faut beaucoup pour m'épater, merci Mathilde vous avez réussi !!! J'ai entière confiance en cette méthode ABC qui est frappée du coin du bon sens et qui est diablement efficace" #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance

#Repost et traduction 🇫🇷 depuis la géniale @barefootwear_claire - Many thanks ! ❤️ *** Les aliens devineraient-ils la forme de nos pieds s’ils trouvaient une de nos chaussures ? 👽👠 Porter des chaussures plus adaptées à des pieds d’autruche qu’à des pieds d’humain cause bien plus de problèmes que vous n’imaginez. Avec les orteils serrés les uns contre les autres, et le talon aussi haut, le pied ne peut pas fonctionner normalement, qu’il soit statique ou en mouvement. Ceci cause des compensations qui remontent tout le long du corps, pouvant générer des problèmes variés : déformations du pied, tensions dans le genou, lombalgie, dysfonctionnement du plancher pelvien… Je souhaite aider à démocratiser les chaussures faites pour les pieds humains, et faire entendre que la majorité des chaussures habituelles (PAS SEULEMENT les talons-aiguilles) peuvent sérieusement endommager votre corps. Acheter des chaussures, bien sûr, est un choix personnel, mais qui devrait être fait en connaissance de cause. Or actuellement, les risques associés sont méconnus, puisque l’offre est si vaste et que notre perception est biaisée par ce choix illimité de chaussures que l’on pense « normales ». Nos pieds sont en forme de pieds humains, pas de pieds d’autruche. Il est grand temps que les chaussures le comprennent. #barefoot #minimalistshoes #minimalisme #chaussurespiedsnus #health #santé #posture #advancedbiostructuralcorrection #fitness #chiropractic #chiropraxie #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 Does energy circulates better in a well aligned body ? I don't know ! I'm not purposely working on your energy fields. But during his Nei Gong routines, Marcio felt a huge difference : "It feels like cheating !" He stands better on his feet and experiences advanced sensations... Any explanation ? *** 🇫🇷 L'énergie circule-t-elle mieux dans un corps mieux aligné ? 🤷🏻‍♀️ Je ne sais dire. J'admets que nous soyons parcourus d'énergie et que certaines personnes y voient clair là-dedans, mais je ne travaille pas exprès sur les champs d'énergie. 🦩 Dans sa pratique de Nei Gong, Marcio a senti une grande différence : "J'ai l'impression de tricher !" Meilleur ancrage, sensations de niveau avancé... 🧐 Praticiens, pratiquants... Si vous avez une explication, je suis ouverte ! ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles des côtes, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous donne une meilleure POSTURE, naturelle et sans forcer, par effets de LEVIERS de vos os alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles, beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant : Sans l’aide des muscles, le dos s’avachit. ⁣ Après : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, même sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, à tout âge. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle, aucun exercice. Résultats dès la 1re visite. ⁣ 🥳⁣ ✅ Formation : abc-europe.org ✅ Prenez rdv : chiro-posture-nice.fr #stretching #massage #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera #qigong #neigong

🇬🇧 “We cannot decide to become sedentary and at the same time expect to be healthy” - A quote from ABC chiropractor Richard Gliddon’s unvaluable book “Unlocked”, from which I extracted some bits on my blog. Check it out for advice on how to stop and reverse the insidious modern postural decline. Simple changes can swing big doors. *** 🇫🇷 Une citation issue du livre passionnant de Richard Gliddon, chiropracteur ABC. Les extraits traduits de son livre 'Unlocked' sont disponibles sur mon blog. 🥸 Mais la sédentarité, c’est quoi ? C’est l’opposé du mouvement. C’est le manque d’activité physique. C’est notre mode de vie moderne, qui nous laisse assis la plupart du temps. Et mal assis, en plus ! 🥇 L’espèce humaine a survécu pendant des MILLIONS d'années (pour le pire et le meilleur..?) car entre autres, sa physiologie était adaptée au MOUVEMENT. Et nos gènes n'ont que très peu changé depuis. 🧠 Notre corps RÉCLAME du mouvement pour fonctionner... Donnons-en lui ! 🪑 Quelques petits changements peuvent faire une grande différence, pour au moins RÉDUIRE L'IMPACT NÉGATIF de la position assise : - Se lever toutes les 30 min (mettre un minuteur !) et effectuer de simples mouvements pour "huiler" la machine, aller aux toilettes, se servir un verre d'eau. - S'assoir avec son bassin en position neutre, afin qu'il soutienne le haut du corps par effets de LEVIERS, avec le minimum d'effort musculaire. - Se garer à 15 min de marche du travail, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. - Travailler debout ! De nombreuses options existent, du simple adaptateur de bureau à la table haute. 👉🏼 www.chiro-posture.nice.fr/blog #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 Flexible. Thin. Lighweight. Foot-shaped. Now what do YOU expect from a shoe ? #FreeYourFeet *** 🇫🇷 Flexible. Fine. Légère. Anatomique. Et VOUS, qu’attendez-vous d’une paire de chaussures ? #LibéronsNosPieds *** 🎥 Thank you @Groundies_Barefootwear & Nathalie. #barefoot #minimalistshoes #minimalisme #chaussurespiedsnus #health #santé #posture #advancedbiostructuralcorrection #fitness #chiropractic #chiropraxie #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🤔 Qu’est-ce que le CRAC ? Faut-il l’éviter, ou signifie-t-il que l’ajustement a été efficace ? Ni l’un ni l’autre. 😱 Tout d’abord, ce bruit n’est pas celui des os qui s’entrechoquent ! C’est seulement une BULLE D’AIR, générée naturellement pendant l’étirement de l’articulation, et dont le contenu redevient liquide -CRAC- lorsque l’articulation revient à son volume habituel. 👉🏼 Il peut y avoir correction sans crac. Il peut y avoir un crac, mais pas de correction dans la bonne direction. 🤓 Le crac n’est donc NI BON, NI MAUVAIS. Il est à contextualiser. - Si vous étiez quelqu’un de très raide et que vos articulations commencent à craquer lors des ajustements, c’est sûrement qu’elles bougent mieux qu’avant. - Si vous craquez au moindre mouvement, ces articulations sont peut-être hypermobiles car elles COMPENSENT pour d’autres qui elles, sont verrouillées. 💁🏻‍♀️ Les patients sont surpris par le peu de force que j’utilise lors des corrections. Mais au bon endroit et au bon moment, à l’aide du poids de votre corps, il est facile de mobiliser l’articulation voulue. 👀 Il est d’ailleurs tout aussi facile de la désaligner avec le même mouvement. C’est pourquoi l’utilisation d’ABC implique beaucoup D’OBSERVATIONS, afin de savoir après chaque ajustement, si votre stabilité, votre alignement et votre respiration ont été améliorés. #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

😳 "Discipline", "détermination", "succès"... Des mots qui peuvent venir perturber nos envies de détente, de bien-être, voire de procrastination. Étant moi-même adepte du travail modéré - travailler peu, mais bien ! - et tout aussi adepte de mes loisirs, j'admets avoir été surprise de l'utilité de ce livre. 😎 En effet, mieux organiser son temps de travail, c'est finalement avoir plus de temps pour faire autre chose, la tête libre et satisfaite. Ce livre ainsi que "L'art d'aller à l'essentiel" ou encore "Miracle Morning" (extraits à venir) m'ont apporté beaucoup d'outils de gestion du temps, dont je ne me rends plus compte que j'utilise maintenant, tellement ils sont automatiques ! 🧘🏽‍♂️ Brian Tracy, conférencier et businessman mondialement connu, vous aidera à gagner en simplicité et sérénité. 👉🏼 Les extraits : chiro-posture-nice.fr #extraitlivre #briantracy #miraclemorning #routine #productivité #organisation #discipline #liberté #sérénité #zen #gestiondutemps #minimalisme #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 Do you think your feet work as they're designed to ? Do you think your shoes allow them to bend, twist and turn as much as they need to ? Probably not, as we've always worn shoes that don't match the shape of our feet, that are too heavy and not flexible enough. Your shoes simply shouldn't compromise the function of your feet. By doing so, they are creating compensation patterns all over the rest of your body. It's not because a shoe (or anything else !) is "comfortable" that it doesn't create any problem. You can have problems without feeling any pain. Your body is really good at hiding what it's actually feeling. That's why the barefoot companies make smart and sound shoes. Small list below ! *** 🇫🇷 Pensez-vous que vos pieds fonctionnent vraiment bien ? Pensez-vous que dans vos chaussures, ils sont capables de faire tous les micro-mouvements, les torsions et les rebondissements dont ils ont besoin pour bien assurer leur fonction ? La réponse est probablement NON, car depuis tout petits, nous portons des chaussures : 😞 Pas à la forme de nos pieds 😑 Pas assez souples et flexibles 😭 Trop lourdes et épaisses 🤷🏻‍♀️ Si les mouvements naturels des pieds sont restreints, c'est tout le reste du corps qui doit compenser. Et hop ! Aberrant, et si peu naturel, non ? 👟 C'est pourquoi le courant #barefoot / minimaliste / pieds nus propose des chaussures intelligentes. Des chaussures saines. Tout comme vous choisissez des vêtements à votre taille, achetez des chaussures que vous ne rêvez pas d'enlever dès que vous rentrez chez vous... ⚠️ Ce n'est pas parce que c'est "confortable" ou "agréable" que ça ne crée pas de problème. Vous pouvez avoir des problèmes mais pas de douleur. Notre corps est très fort pour nous cacher ce qu'il se passe vraiment. Ils l'ont compris / They got it ! @groundies_barefootwear @belenka_barefoot @mukishoes @ahinsashoes @freetfootwear @joenimble @leguanofrance @minimas_shoes @tadeevo @thedrifterleather @unshoes_footwear @vivobarefoot @wildling.shoes @xeroshoes @zaqqbarefoot AND : @anyasreviews + @bosenogice + @obsessedwithbarefootshoes Pour plus de marques minimalistes : www.chiro-posture-nice.fr

🇬🇧 "Posture affects and moderates every physiologic function, from breathing to hormonal function. Spinal pain, headache, mood, blood pressure, pulse, and lung capacity are among functions most easily influenced by posture" - A quote from ABC chiropractor Richard Gliddon's unvaluable book "Unlocked", from which I am writing and translating some extracts that you will soon find on my blog. *** 🇫🇷 Une citation issue du livre passionnant de Richard Gliddon, chiropracteur ABC. Je suis actuellement en train d'en extraire et d'en traduire certains passages. Vous les retrouverez bientôt et comme d'habitude, sur mon blog. 👉🏼 www.chiro-posture.nice.fr/blog 📄 Lenon, J. Shealy, N. Cady, R. Et al. Posture and respiratory modulation of automatic function, pain and health. AJPM, 1994 : 4:36-39 #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🧐 Pourquoi vous ? Pourquoi cette douleur et d'où vient-elle ? Il me tient à cœur de vous aider à COMPRENDRE le fonctionnement mécanique de votre corps. Ces rouages qui petit à petit, génèrent des douleurs, restreignent vos mouvements ou votre respiration... et influencent même la qualité de votre sommeil. 🧑🏽‍🦳 "L'âge", "l'arthrose", "les tensions" ou "ce faux mouvement en soulevant mon chat"... ne sont ni des explications ni des diagnostics. Personnellement, j'aime comprendre le pourquoi du comment. 💡 Et si l'on REMONTAIT cette chaîne de réactions qui a fini par générer la douleur ? En utilisant ABC, nous considérons qu'il y a 2 types de blocages mécaniques dans le corps : les blocages primaires (que votre corps ne peut PAS corriger - aucun muscle n'existe pour !) et tous les autres blocages, secondaires, qui en sont les compensations... et qui EUX, seront douloureux. 🙂 En corrigeant les blocages primaires, nous agissons précisément et sans forcer, mais votre corps, lui, réagit ENTIÈREMENT et se "dévrille" peu à peu, couche après couche. 😍 En corrigeant les blocages primaires, nous améliorons votre ALIGNEMENT OSSEUX, donc votre stabilité et votre posture... et votre respiration ! Sans toucher à vos muscles, sans entraînement de votre part. 🤗 En corrigeant les blocages primaires, nous respectons l'intelligence et les capacités d'auto-gestion de votre corps. C'est LUI qui travaille pour VOUS. 🙏🏼 Je remercie bien sincèrement Adrien qui a laissé son témoignage ! ⭐ "Super Chiropracteur à Nice avec une méthodologie très pédagogique. On apprend à comprendre nos douleurs et Mathilde nous permet des les atténuer ou carrément de les faire disparaître. J'ai 25 ans et même après ma première séance il y avait de vrai résultats. Les résultats sont d'ailleurs visible, la posture est bien plus droite, et la carrure est mieux dessiner" #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🦬 On appelle ça (si élégamment !) "LA BOSSE DE BISON"... Elle indique que le changement de courbure entre les vertèbres dorsales et les cervicales (à la base du cou) se fait trop brutalement. C'est le résultat d'un squelette vrillé par plusieurs couches de compensations. 👍🏼 Ceci peut être amélioré. Après 2 visites, les vertèbres cervicales de Maëva sont alignées de façon plus harmonieuse. Désormais, elles se maintiennent mieux les unes les autres, par EFFETS DE LEVIER, et ce, même lorsque la patiente se relâche. 💥 Plus votre squelette est ALIGNÉ, moins les muscles du cou et du dos ont à tirer sur votre tête pour la maintenir dans l'axe. Vos douleurs d'épaule, de nuque, de mâchoire ou vos maux de tête peuvent alors DIMINUER, naturellement. ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles, beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant : Sans l’aide des muscles, le dos s’avachit. ⁣ Après : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, même sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, à tout âge. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle orthopédique, aucun exercice. Résultats dès la 1re visite. ⁣ 🥳⁣ ✅ Formation : abc-europe.org ✅ Prenez rdv : chiro-posture-nice.fr #stretching #massage #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 "Stretching : The Truth" : Here's the link to a NY Times article that correlates what ABC practitioners keep saying. Science now demonstrates how useless if not harmful stretching can be. There are other ways to warm up your body before your practice than holding static stretches like you were taught in high school. If you are looking for performance and want to avoid injury, stop wasting your time on these old school exercices. *** 🧑🏼‍🎓 La science démontre aujourd'hui l'inutilité, voire la nocivité des étirements statiques - maintenus plusieurs dizaines de secondes -, d'autant plus lorsqu'ils sont pratiqués avant la séance sportive. 👉🏼 Ces connaissances rejoignent les conseils que nous donnons en ligne avec la pratique d'ABC : les étirements comme les massages, qui relâchent vos muscles, affaiblissent les COMPENSATIONS de soutien que votre corps avait mises en place, sans en corriger la cause, et sous couvert de soulagement de la douleur ou de gain d'amplitude (des indicateurs absolument pas fiables), ils participent en réalité au désalignement de votre squelette, ouvrant la voie à de futur nouveaux problèmes. "On a toujours fait comme ça" n'est pas un argument valable... 👀 Il s'agit de comprendre que les muscles trop tendus le sont en réaction à un squelette mal aligné : c'est une solution de maintien. Si vous souhaitez détendre vos muscles en respectant pleinement votre corps, il faut travailler plus en profondeur, en améliorant l'alignement de votre squelette, premier garant de votre posture. #stretching #massage #preparationsportive #fitness #musculation #sport #etirement #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance #frenchriviera

🇬🇧 Do you think your feet work as they're designed to ? Do you think your shoes allow them to bend, twist and turn as much as they need ? Probably not, as we've always worn shoes that don't match the shape of our feet, that are too heavy and not flexible enough. Your shoes simply shouldn't compromise the function of your feet. By doing so, they are creating compensation patterns all over the rest of your body. It's not because a shoe (or anything else !) is "comfortable" that it doesn't create any problem. You can have problems without feeling any pain. Your body is really good at hiding what it's actually feeling. That's why the barefoot companies make smart and sound shoes. List below ! *** 🇫🇷 Pensez-vous que vos pieds fonctionnent vraiment bien ? Pensez-vous que dans vos chaussures, ils sont capables de faire tous les micro-mouvements, les torsions et les rebondissements dont ils ont besoin pour bien assurer leur fonction ? La réponse est probablement NON, car depuis tout petits, nous portons des chaussures : 😞 Pas à la forme de nos pieds 😑 Pas assez souples et flexibles 😭 Trop lourdes et épaisses 🤷🏻‍♀️ Si les mouvements naturels des pieds sont restreints, c'est tout le reste du corps qui doit compenser. Et hop ! Aberrant, et si peu naturel, non ? 👟 C'est pourquoi le courant #barefoot / minimaliste / pieds nus propose des chaussures intelligentes. Des chaussures saines. Tout comme vous choisissez des vêtements à votre taille, achetez des chaussures que vous ne rêvez pas d'enlever dès que vous rentrez chez vous... ⚠️ Ce n'est pas parce que c'est "confortable" ou "agréable" que ça ne crée pas de problème. Vous pouvez avoir des problèmes mais pas de douleur. Notre corps est très fort pour nous cacher ce qu'il se passe vraiment. Ils l'ont compris / They got it ! @groundies_barefootwear @belenka_barefoot @mukishoes @ahinsashoes @freetfootwear @joenimble @leguanofrance @minimas_shoes @tadeevo @thedrifterleather @unshoes_footwear @vivobarefoot @wildling.shoes @xeroshoes @zaqqbarefoot AND : @anyasreviews + @bosenogice + @obsessedwithbarefootshoes Pour plus de marques minimalistes : www.chiro-posture-nice.fr

🤷🏻‍♀️ À quoi bon respirer mieux si vous n'avez pas de problème respiratoire ? (En réalité, vous en avez ! Notre capacité respiratoire diminue avec l'âge et les blocages du squelette, mais nos corps s'adaptent. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de problème, juste que vous ne le ressentez pas) 👉🏼 Quelques raisons d'inspirer un grand coup : ☁️ Vos milliard de cellules créent des réactions chimiques entre l'oxygène et les nutriments de la nourriture, afin de produire L'ÉNERGIE qui leur servira à fonctionner. Vous avez déjà été anémié-e et fatigué-e ? Cela arrive lorsque vos globules rouges n'assurent plus bien le transport de l'oxygène. ☁️ Votre CERVEAU, gourmand, récupère 25 % de l'oxygène que vous inspirez. C'est qu'il s'en passe des choses là-haut... ☁️ L'action combinée du CŒUR et des POUMONS permet de bons échanges gazeux : l'oxygène est emmené à l'intérieur, les déchets sont évacués. Lorsque cette gestion ne se fait pas optimalement, le pH du sang peut devenir trop acide, un terrain qui favorise le développement des maladies. ⚡ ️Si votre thorax ne bouge pas convenablement, ces échanges précieux entre l'air extérieur et vos cellules se feront forcément moins bien. Alors, débloquons tout ça ! 👩🏻‍🎓 La méthode ABC me permet de délivrer ces résultats à chaque visite, améliorant peu à peu le fonctionnement de votre corps tout entier et ce, même si vous ne vous sentiez pas restreint au départ. 🙏🏼 Je remercie bien sincèrement Carmine qui a laissé son témoignage sur Google ! ⭐ ️"Très compétente, prend le temps de bien expliquer et patiemment son travail sur l'ensemble du squelette, et applique la technique ABC avec une efficacité immédiate. Déjà après la première séance, je respirais mieux et plus profondément, et ma posture s'est améliorée malgré plusieurs de mes problèmes physiques, c'était très impressionnant. A chaque séance ma flexibilité s'améliore et la douleur diminue" #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #wimhof #nice06 #nicefrance

😓 Lorsque le squelette est si bloqué et vrillé, lorsque que les côtes ne peuvent plus bien bouger lors de la respiration, le corps compense : des muscles accessoires se contractent, pour agrandir le volume de la cage thoracique. 💥 Après des années, ces muscles finissent souvent par générer des douleurs au cou, aux épaules, et par compensation... partout ailleurs. 🙂 Le réalignement du squelette de Danièle (72 ans) en utilisant ABC, a permis à ses muscles de se relâcher, lui permettant à la fois de respirer plus profondément et avec moins de douleurs. De plus, ses os, mieux alignés, lui donnent bien plus fière allure ! ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles et beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant ajustement : Sans l’aide des muscles, le dos s’avachit. ⁣ Après ajustement : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, ça marchera sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, même si vous avez 80 ans. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle orthopédique, aucun exercice. Résultats dès la première visite. ⁣ 🥳⁣ ✅ Formation : www.abc-europe.org ✅ Prenez rdv : www.chiro-posture-nice.fr #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance

🐵 Les auteurs nous le rappellent : l'espèce humaine a évolué (et a survécu !) pendant des millions d'années, dans certaines conditions. 🍞 Celles-ci ont beaucoup changé lors de l'apparition de l'agriculture il y a 10.000 ans (un laps de temps minime à l'échelle de l'Évolution) : les céréales ont eu une part plus importante et la diversité alimentaire s'est réduite. 🍕 Puis les dernières décennies ont accéléré drastiquement ce changement : notre alimentation (et tout notre mode de vie) ne ressemblent malheureusement plus à ceux qui ont forgé nos gènes, notre cerveau, notre corps. Or, nos organismes ne se sont pas adaptés aussi vite à tous ces changements. 🧐 Les auteurs proposent ici un éclairage sur les conséquences de ces déséquilibres, en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques. 😡 Un livre qui m'a captivée et qui a suscité une petite révolte en moi : comment pouvons-nous à ce point ignorer notre propre constitution ? Manquant d'informations, de conscience, pris par le temps et les habitudes, nos comportements dictés par nos addictions, nous consommons des produits qui ne méritent même pas le terme d'aliments, bafouant allègrement notre héritage génétique, tombant malades sans savoir pourquoi. 💪🏼 Lu à la suite du "Charme Discret de l'Intestin", ce livre m'a encore éclairée sur la mesure de notre responsabilité individuelle envers notre santé et sur l'importance de ce que l'on veut bien mettre dans notre corps. ✅ Les extraits du livre (et les liens pour se l'offrir) : www.chiro-posture-nice.fr/blog 🙌🏼 Thank you so much for your great work @MaxLugavere #digestion #intestin #alimentation #nutrition #sante #santenaturelle⁣

👉🏼 La chiropraxie, une option intéressante pour diminuer vos douleurs articulaires et musculaires de façon naturelle. La compréhension de la mécanique du corps - globale - sur laquelle nous nous basons, permet d'améliorer le fonctionnement des articulations et ce, même en travaillant à distance de la zone douloureuse. 🧠 Ce ne sont pas que vos articulations qui vont mieux fonctionner. D'autres améliorations (sommeil, respiration, énergie...) témoignent d'un meilleur fonctionnement de votre système nerveux, qui est un peu l'ordinateur de bord de votre corps. 👩🏻‍🎓 Les chiropracteurs sont formés de façon homogène dans le monde entier : des études de 5 ans, un cursus bien étoffé incluant anatomie, neurologie, physiologie, pharmacologie... Il existe une centaine de techniques chiros différentes ! Diplômée en 2012, j'ai changé ma pratique pour ABC en 2015 et continue de me spécialiser. 🙏🏼 Je remercie bien sincèrement Christine qui a laissé son témoignage sur Google ! ⭐️ "Mathilde est une excellente chiropracteure que je recommande fortement. Elle est aussi une adorable personne, très à l’écoute et bienveillante. Elle a rétabli ma posture en un suivi de six mois, deux fois par semaine, mettant fin à des douleurs chroniques aux cervicales, lombaires et genoux que je traitais par le mépris ou par des anti-inflammatoires quand c’était trop douloureux. Maintenant, je suis tellement mieux. Je la recommande fortement !" #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #lombalgie #lombaires #cervicales #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance

🤸🏻‍♂️ Ancien gymnaste énergique, à 68 ans Jean-Claude a pourtant « toutes les peines du monde à se relever », collectionne les conduites d’évitement afin de ne plus se bloquer le dos, et subit des migraines hebdomadaires depuis 1990.⁣ ⁣ 👍🏼 Après quelques visites, sa posture est radicalement améliorée, sans forcer, au contraire... « J’ai l’impression d’avoir gagné 10 ans ! »⁣ Il refait des roulades en arrière, respire plus profondément, n’a plus de migraine et dort mieux. ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles et beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant ajustement : Sans l’aide des muscles, le dos s’avachit. ⁣ Après ajustement : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, ça marchera sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, même si vous avez 80 ans. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle orthopédique, aucun exercice. Résultats dès la première visite. ⁣ 🥳⁣ ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #cyphose #lordose #kyphosis⁣ #posture #scoliose #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance⁣

👶🏻 Depuis + 15 ans, Adrien avait des douleurs de dos qui lui remontaient dans la tête dès qu’il la penchait en avant. C’était un « abonné » des kinés.⁣ Son sommeil n’était pas réparateur : il se réveillait après des nuits de 9h, pas vraiment reposé.⁣ Sa posture naturelle était très voûtée.⁣ ⁣ 🤸🏻‍♂️ Après 3 visites, tout a bien changé ! Meilleur alignement du dos, meilleure posture, douleurs nettement diminuées et sommeil plus réparateur. ⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 La technique ABC, novatrice, se base sur une NOUVELLE COMPRÉHENSION de l’anatomie et vous rend belles, beaux et en meilleure santé.⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣ Avant ajustement : Sans l’aide des muscles, le dos s’avachit. ⁣ Après ajustement : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail de maintien ! 👍🏼⁣ ⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣ 👉🏼 Oui, ça marchera sur votre dos voûté. ⁣ 👉🏼 Oui, même si vous avez 80 ans. ⁣ 👉🏼 Aucune semelle orthopédique, aucun exercice. Résultats dès la première visite. ⁣ 🥳⁣ ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #posture #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance⁣

📗 L’extrait de ce génial et drôle de best-seller est en ligne ! ⁣ ⁣ 👉🏼 Chiro-posture-nice.fr⁣ ⁣ 💛 J'ai énormément apprécié ce ton léger et humoristique que Dr Giulia Enders utilise pour détailler notre système digestif.⁣ ⁣ 🙏🏼 Sacré tour de magie, de pouvoir transmettre autant d'informations anatomiques, physiologiques, médicales, tout en donnant envie au lecteur d'en savoir encore plus. À la manière de la série animée "Il était une fois la vie", elle nous permet de visualiser avec amusement et tendresse les micro-mécanismes qui prennent place dans notre corps quotidiennement, et dont nous n'avions jusque là aucune idée.⁣ ⁣ 🧐 Depuis cette lecture, je me surprends à penser souvent aux milliards de bactéries qui grouillent en moi : que voudraient-elles manger ? Comment leur faciliter la tâche ? Se sentent-elles bien chez moi ?⁣ ⁣ #digestion #intestin #sante #santenaturelle⁣ Bitte schön @GiuliaEnders

🥦 Promo Lanutrition.fr - 100% indépendant et basé sur la science, vous permet de vous informer par vous-mêmes, pour vivre mieux, manger mieux, et oser vieillir jeune ! Soyons responsables de notre propre corps, personne ne le sera pour nous 💪🏼❤️

📗 Un des prochains résumés disponibles sur mon site ! Je dévore, j’apprends, je me révolte... et je change mes habitudes...

🌸 Gardons le sourire...⁣ Faisant contre mauvaise fortune bon cœur, et étant bien triste que l’on ne puisse plus autant se sourire, j’ai commandé ces jolis masques colorés...⁣ ⁣ On en est là...! 🙄⁣ ⁣ 😷 Et quitte à parler de masques, je vous recommande cette boutique, sur etsy.com : « DelphineLesCreas »⁣ Les masques sont réglables aux oreilles, incluent une barrette métallique pour le nez et tiennent bien aux joues, tout en restant plutôt légers et respirables. ⁣ ⁣ 🌏 Écologiquement parlant, c’est sûrement mieux que de jeter à la poubelle, encore et toujours plus de choses...⁣ ⁣ 💪🏼 Courage à tous.tes pendant cette période si étrange !

🍽 Comment et pourquoi jeûner ? La mise au repos du système digestif, même pendant quelques heures, est décidément très sensée. ⁣ ⁣ 👉🏼 Le résumé du livre ici : www.chiro-posture-nice.fr⁣ ⁣ Découvrez ce que le Dr Jason FUNG, endocrino et spécialiste du diabète, explique sur les mécanismes physiologiques du jeûne. ⁣ ⁣ 🧐 Chez ses patients atteints de sévères troubles métaboliques, en plus d’impressionnantes pertes de poids, il observe tout un fonctionnement qui se remet en place.⁣ L’insulinorésistance diminue, la quantité de médicaments ingérés est réduite, pendant que leur qualité de vie s’améliore...⁣ ⁣ 🤷🏻‍♀️ Le tout, en ne faisant... rien.⁣ ⁣ 🙏🏼 Le jeûne, ce pied de nez à la surconsommation et à l’assistanat médical, cet hymne à l’intelligence du corps et à l’autonomie.⁣ ⁣ 👀 Découvrez les surprenantes capacités du corps à s’équilibrer, à se guérir, à s’auto-gérer... ⁣ ⁣ 🤸🏻‍♂️ Pourquoi ne pas essayer de trouver votre formule, pourquoi ne pas y aller doucement, en vous écoutant, en adaptant le jeûne à votre vie (et pas l’inverse !), en expérimentant ce que nos ancêtres ont toujours su vivre : l’arrêt momentané de nourriture..?⁣ ⁣ 👌🏼 Notre race humaine a évolué des millions d’années en fonction de ces absences, et nos corps savent donc très bien s’y (ré)adapter. ⁣ ⁣ 🔎 Renseignez-vous bien avant, et n’hésitez pas à demander son avis à votre médecin. ⁣ ⁣ 🤔 Avez-vous déjà jeûné ? Combien de temps ? Selon quelles modalités ? Qu’avez-vous ressenti ?⁣ ⁣ ⁣ @drjasonfung⁣ #fasting #jeuneintermittent #jeune⁣ #sante #health #nutrition⁣ #nice06 #nicefrance

👉🏼 « Le pied humain est un chef-d’œuvre d’ingénierie, et une œuvre d’art ». ⁣⁣ C’est Leonard de Vinci qui le dit !⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏼 Notre posture et notre alignement sont relatifs au bon fonctionnement de nos pieds. ⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏼 En restreignant leur fonctionnement, c’est aussi celui de tout notre corps que nous limitons.⁣⁣ ⁣⁣ Aujourd’hui les marques minimalistes / barefoot (« pieds nus ») comme ces Groundies (❤️) sont là pour nous le rappeler, et pour créer des chaussures qui ne limitent pas l’activité de nos chers petits petons. ⁣⁣ ⁣⁣ 👀 Lorsque vous achetez une paire de gants, elle est à la forme de vos mains, non...?⁣⁣ ⁣⁣ Critères à respecter pour une chaussure qui ne fait pas de mal à votre corps :⁣⁣ ⁣⁣ 🦶🏼 Flexibilité : torsion facile dans tous les sens.⁣⁣ 🦶🏼 Poids : léger, léger !⁣⁣ 🦶🏼 Espace pour les orteils : ils doivent pouvoir s’écarter en marchant, comme au naturel, comme s’il n’y avait pas de chaussure. ⁣⁣ 🦶🏼 Semelle fine : pour un meilleur contact avec le sol.⁣⁣ 🦶🏼 Semelle intérieure ferme et lisse : adieu supports de voûte plantaire impersonnels et semelles orthopédiques, adieu les semelles de confort !⁣⁣ ⁣⁣ ⭐️ Nos pieds sont MERVEILLEUX. Ils sont le résultat de l’évolution humaine qui se fait depuis des millions d’années ! Alors sacrebleu, laissons-les faire leur travail au naturel...⁣⁣ ⁣⁣ 👞 Pour une liste quasi complète des marques minimalistes / barefoot : rdv sur www.chiro-posture-nice.fr⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣@groundies_barefootwear⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣⁣⁣ #chiropratique⁣⁣⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣⁣⁣⁣ #posture #health #santé⁣⁣⁣⁣ #barefoot #minimalisme⁣ #piedsnus⁣⁣ #nice06 #nicefrance

À quoi faire attention si l'on s'intéresse à la #posture ? La technique ABC propose une nouvelle façon de comprendre l' #anatomie et la mécanique, mettant un point d'honneur sur la qualité de L'ALIGNEMENT.

🤷🏻‍♀️ Une meilleure digestion, une réduction des ballonnements ou d’autres sorties sonores 🎺 ça fait partie des bonnes surprises des consultations !⁣ ⁣ 🍒 Attention, notre digestion est multi-multi-multi !-factorielle... Enzymes, bactéries, qualité de l’alimentation, émotions, hérédité, etc !⁣ ⁣ 🦴 Parfois, il s’agit d’un os qui coince. Une articulation qui par son mauvais fonctionnement, irrite un nerf qui conduit l’information du cerveau vers l’estomac.⁣ ⁣ ⚡️ Comme un tuyau d’arrosage, un nerf pincé, ou dérangé même un petit peu, ne délivre pas la même information, n’assure pas bien son rôle. ⁣ ⁣ 💨 C’était le cas de Raphaël. Un gros ventre plein d’air, des tensions dorsales... attribuées jusque-là au tassement de sa vertèbre T5. ⁣ « C’est la vie »... ou pas ?⁣ Et bien heureuse surprise, l’alignement de son squelette en 3 visites a déjà permis à ses gaz de se tenir tranquilles, et à sa femme de moins se moquer de lui ! 😂⁣ ⁣ 🌙 Sans compter qu’en plus, il a un sommeil bien plus réparateur depuis... Meilleur fonctionnement global... vous avez dit meilleur fonctionnement global ?⁣ ⁣ (En prime, de bons fou-rires au cabinet 🧡 Haha merci)⁣ ⁣ ***⁣ ⁣ Un squelette mieux aligné :⁣ ⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣ ⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣ ⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣ ⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣ ⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles et beaux et en meilleure santé ! ⁣ ⁣ ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣⁣ #posture #health #santé⁣⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance

🚴🏼‍♂️ Accident de vélo à 70 km/h. Fractures de 10 côtes + 4 vertèbres + omoplate + clavicule et un pneumothorax... 😟⁣⁣ ⁣⁣ ⚡️ Plusieurs mois plus tard, restent des douleurs neuropathiques permanentes qui empêchent Nicolas de dormir, et évidemment une faiblesse générale de son squelette en terme de maintien. ⁣⁣ ⁣⁣ 😴 Il a suffit d’une visite pour diminuer les douleurs et lui permettre de mieux dormir ! Après la 2e visite, arrêt du Laroxyl tout juste commencé. Ouf ! Les douleurs continuent de diminuer, le squelette se réaligne et se fortifie à vue d’œil... et au vu de nos tests de stabilité.⁣⁣ ⁣ 💨 Et malgré ses antécédents de côtes cassées et de pneumo-thorax, Nicolas respire mieux ! ⁣⁣ ⁣⁣ ✅ La méthode ABC me permet d’être confiante même avec de tels antécédents. Nous comprenons dorénavant différemment la MÉCANIQUE du squelette et pouvons être quasi-certains des résultats en terme D’ALIGNEMENT et de RESPIRATION. 👌🏼⁣⁣ #luxe⁣⁣ ⁣⁣ ***⁣⁣ ⁣⁣ Un squelette mieux aligné :⁣⁣ ⁣⁣ 🧘🏻‍♂️ Assure sa fonction de MAINTIEN, permettant à vos MUSCLES de se détendre, aux douleurs de disparaître.⁣⁣ ⁣⁣ 🧠 Fait subir moins de tensions à votre ordinateur de bord LE SYSTÈME NERVEUX, assurant ainsi un meilleur FONCTIONNEMENT de votre corps. ⁣⁣ ⁣⁣ 💨 Libère les ARTICULATIONS, dont celles de la cage thoracique, vous permettant de MIEUX RESPIRER avec moins d’effort. ⁣⁣ ⁣⁣ 🥇 Vous permet d’avoir une meilleure POSTURE naturelle et sans forcer, par effets de leviers de vos os nouvellement alignés. ⁣⁣ ⁣⁣ 👸🏻 ABC vous rend belles et beaux et en meilleure santé ! ⁣⁣ ⁣⁣ ***⁣⁣ ⁣⁣ 📷 INSTRUCTIONS PHOTOS : ⁣⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN les muscles de votre dos »⁣⁣ Avant : Sans les muscles, le dos s’avachit. ⁣⁣ Après : Vous pouvez relâcher vos muscles, le squelette fait son travail ! 👍🏼⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏼 Oui, les résultats durent. ⁣⁣ 👉🏼 Oui, ça marchera sur votre dos voûté. ⁣⁣ 👉🏼 Oui, même si vous avez 80 ans. ⁣⁣ 👉🏼 Aucune semelle orthopédique, aucun exercice. Résultats dès la première vi⁣site. 🥳⁣⁣ ⁣⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣⁣ #chiropratique⁣⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣⁣⁣ #posture #health #santé⁣⁣⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣⁣ #nice06 #nicefrance⁣⁣

« Je me suis mise exprès sur le pivot pour tester mon nouveau corps - J’avais l’impression d’être Iron Man ! » 🤖⁣ ⁣ À croire que la première séance de Laetitia a été assez bénéfique sur son alignement squelettique 🦴 donc sur son système nerveux 🧠 et donc aussi sur son équilibre ! 👌🏼⁣ ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣⁣ #posture #health #santé⁣⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #equilibre #balance⁣ #nice06 #nicefrance

(🇫🇷) Tête et épaules en avant, respiration limitée, séquelles d’un ligament croisé opéré... Mais la première séance de Charlotte a déjà porté ses fruits ! ⁣ ⁣⁣⁣ Les consignes lors des photos sont toujours :⁣⁣⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN votre dos »⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 👌🏼 Un squelette mieux aligné et plus solide, ça aide forcément l’organisme à mieux fonctionner, les côtes à mieux bouger pour respirer, et les douleurs à diminuer. ⁣⁣⁣ ⁣ ➡️ Découvrez la technique novatrice ABC sur mon site internet. ⁣ ⁣⁣⁣ (🇬🇧) Forward head carriage and shoulders, poor breathing, residual pain from a knee surgery... But Charlotte’s first visit already gave nice results !⁣ ⁣⁣⁣ The instructions before the photos are always :⁣⁣⁣ « Breathe in - Breathe out and let your body slump »⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🤞🏼 A better aligned skeleton is more solid and helps your whole body function better, breathe better and helps the pain vanish. ⁣⁣ ⁣ ➡️ Discover the innovative ABC method on my website. ⁣ ⁣⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣ #chiropratique⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣⁣ #posture #health #santé⁣⁣ #apnee #breathing⁣ #respiration⁣ #nice06 #nicefrance

📘 Et si l’on (re)découvrait la cohérence cardiaque ? Je nous ai résumé ce sympathique petit bouquin.⁣ ⁣⁣⁣ 🧘🏻‍♀️ S’assoir 5 minutes et respirer en rythme, pour améliorer son sommeil ou ses fringales, réguler son humeur, aiguiser sa concentration... Et récupérer un peu de temps à soi... Ça vaut le coup, non ?⁣ ⁣ https://www.chiro-posture-nice.fr/j-ai-lu-coherence-cardiaque-3-6-5⁣ ⁣⁣⁣ ***⁣ ⁣ 💌 Pour être sûr.e de recevoir les prochains résumés de livres et de vidéos (indice : ça parlera de jeûne.s), abonnez-vous donc à ma newsletter.⁣ Une (max !) par mois, courte et intéressante. 🙃 ⁣ 👉🏼 https://www.chiro-posture-nice.fr/infos-pratiques⁣ ⁣ ⁣ #chiropraxie⁣⁣⁣ #santé⁣⁣ #relaxation #respiration #coherencecardiaque⁣⁣ #nice06 #nicefrance

(🇫🇷) À 84 ans et en 3 séances, on peut toujours améliorer sa posture, sa respiration et même son équilibre sur un pied !⁣⁣ ⁣⁣ Les consignes lors des photos sont toujours :⁣⁣ « Inspirez - Soufflez - Relâchez BIEN votre dos »⁣⁣ ⁣⁣ 👌🏼 Un squelette mieux aligné et plus solide, ça aide forcément l’organisme à mieux fonctionner, les côtes à mieux bouger pour respirer, et les douleurs à diminuer. ⁣⁣ ⁣⁣ (🇬🇧) At 84 yo and after 3 visits, you can still straighten up, breathe better and improve your balance on one foot !⁣⁣ ⁣⁣ The instructions before the photos are always :⁣⁣ « Breathe in - Breathe out and let your body slump »⁣⁣ ⁣⁣ 🤞🏼 A better aligned skeleton is more solid and helps your whole body function better, breathe better and helps the pain vanish. ⁣ ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #posture #health #santé⁣ #apnee #breathing⁣ #nice06 #nicefrance

🇬🇧 Thank you @Mukishoes and #barefoot philosophy for letting my feet do their job while I do mine ! ⁣ ⁣ Have you ever realized how heavy and tight and rigid your shoes are ? They certainly don’t help your feet function the way they should... Hence the whole rest of your body.⁣ Weird, right...⁣ ⁣ Btw, I love my first pair of Mukishoes and I am sure they will last - the two company owners are making sure that they use durable materials, as well as an eco-friendly conception.⁣ ⁣ 🇫🇷 Merci @Mukishoes et le mouvement barefoot (pieds nus) qui accordent l’importance nécessaire au bon fonctionnement de nos petits petons !⁣ ⁣ Aviez-vous déjà réalisé combien les chaussures actuelles sont en fait trop lourdes, trop serrées, trop rigides et ne permettent pas à vos pieds de bien faire leur travail ? Ni au reste de votre corps, du coup.⁣ Bizarre, non...⁣ ⁣ Au fait, j’adore ma première paire de Mukishoes. Les créatrices de la marque s’assurent d’utiliser des matériaux durables, en plus d’une conception écologique !⁣ ⁣ Go Barefoot ! ❤️⁣ ⁣ #advancedbiostructuralcorrection ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #barefootshoes #barefootrunning

(FR🇫🇷) Jean-Luc était tout rouillé le matin depuis 20 ans : mal au dos, mal aux genoux... ⁣⁣ Sommeil entrecoupé, nez bouché, douleurs au bras et au coude. Les choses qui traînent et auxquelles on s’habitue...⁣⁣ Tout va mieux, y compris sa posture, il a même mérité le titre de Terminator. 🤖⁣⁣ ⁣⁣ « C’est abusé, j’y comprends rien. » ⁣⁣ « J’ai l’impression que plein de petites lumières s’allument dans mon corps. » ⁣⁣ Jean-Luc, fournisseur officiel de citations. ⁣🙏🏼⁣ ⁣⁣ (EN🇬🇧) Jean-Luc was all rusty in the morning for the past 20 years : back pain, knee pain...⁣⁣ Uneven sleep, couldn’t properly breathe through his nose, arm and shoulder pain. These ongoing things we end up getting used to.⁣⁣ Everything feels better now, even his posture who had him named Terminator. 💪🏼⁣⁣ ⁣⁣ « It’s too much, I don’t understand. »⁣⁣ « It’s like a thousand lights are lighting up inside my body. »⁣⁣ ⁣ Jean-Luc, official quotes provider. 😀⁣ ⁣ #advancedbiostructuralcorrection⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #posture⁣ #health #sante ⁣ #painrelief⁣ #nice06 #nicefrance #nice

(FR🇫🇷) Ma pratique a fait un bond en avant lors du dernier séminaire à Birmingham. 🤯 Quel plaisir après ces années d’apprendre encore, parfois aussi de DÉSapprendre pour RÉapprendre !⁣ ⁣ ⭐️ Les séminaires ABC :⁣ De petits détails qui font de grosses différences. ⁣ Précision des gestes, précision des OBSERVATIONS 👀 (Je veux savoir si je suis en train d’améliorer votre fonctionnement ou pas !)⁣ Un instructeur pour 8 personnes - Une qualité d’accompagnement incomparable 🙏🏼⁣ ⁣ La technique ABC permet d’obtenir des résultats prévisibles, visibles, objectivables... Chez presque tous les patients. Grâce à cette nouvelle compréhension de la mécanique, posture et respiration s’améliorent constamment ! Dans le monde des thérapies manuelles c’est hallucinant... et un sacré luxe. 👌🏼⁣ ⁣ Et me concernant, terriblement amusant et gratifiant ! 🤩⁣ ⁣ Vous souhaitez vous former ?⁣ ➡️ Découvrez abc-europe.org⁣ ⁣⁣ ⁣ (EN🇬🇧) My technical skills got way better during our last seminar in Birmingham. 😱 Even after these 5 years it felt great to be learning, or UNlearning then RElearning !⁣ ⁣ ⭐️ ABC seminars :⁣ Little details, great differences. ⁣ Precision in the gesture, precision of the OBSERVATIONS 👁 (I need to know whether I am improving the patient or not)⁣ ⁣One instructor for 8 practitioners - A top quality teaching. 😍⁣ ⁣ ABC gives predictable and objective results with almost every patients. Thanks to this new understanding of the human mechanics, posture and breathing get better every time.⁣ In the manual care area this is unbelievable... and a luxury !⁣ ⁣ I am having so much fun working with this gratifying method. ⁣ Want to learn it ?⁣ ➡️ Visit abc-europe.org⁣ ⁣ #advancedbiostructuralcorrection ⁣⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣⁣ #posture⁣⁣ #nicefrance

(FR🇫🇷) Il était déjà grand, mais maintenant que son squelette est mieux aligné, Dario ne passe plus les portes ! Oups 🤭⁣ ⁣ (EN🇬🇧) He was already a tall guy but now that his skeleton has a better alignment, Dario is too tall for doors ! Oopsy Daisy 😇⁣ ⁣ #advancedbiostructuralcorrection ⁣ #chiropractic #chiropraxie⁣ #posture⁣ #nicefrance

(FR 🇫🇷) Après 2 jours de formation, il apparaît clairement que nous sommes meilleurs à aligner des os que des boules de billard. 🎱 (Tant mieux, n’est-ce pas) // (EN 🇬🇧) After 2 days of seminar it is clear that we’re better at aligning bones than pool balls. 💁🏻‍♀️ (That’s for the best, right ?) #advancedbiostructuralcorrection #birminghamlife #chiropractic

(FR) Mettre son système digestif au repos, lui donner des vacances, je trouve que ça a du sens. 🌱 Depuis 8 mois je suis à peu près bien, à peu près tous les jours, sans me mettre la pression, un jeûne intermittent 16/8. 🍽 16h de jeûne par jour, en gros 22h-14h. Nettoyage quotidien en profondeur, régulation de la production hormonale (insuline, hormone de croissance...), bienfaits documentés (maladies neuro-dégénératives, obésité, fatigue...) 🤸🏽‍♂️ Que du bon ! Et depuis maintenant 36h je n’ai rien mangé du tout. Pas vraiment faim, alors je m’écoute et j’attends. Je ne suis pas plus fatiguée que d’habitude, au contraire j’évite ainsi le petit coup de barre (anormal !) post-repas. Et sans me pousser, je verrai bien combien de temps ce jeûne prolongé va durer, et quelles conséquences j’observerai. 🤓 C’est toujours aussi sympa de voir combien le corps est résistant et capable de bien plus que ce que l’on pensait ! // (EN) Putting our digestive track at rest, giving it some holidays, thats makes sense to me. 8 months now that I’ve been more or less following a 16/8 intermittent fasting, more or less every day and without pressure. 🍽 16 hours fasting, roughly 22h-14h. Deep cleansing, hormonal regulation (insulin, growth hormon...), documented effects (neuro-degenerative issues, obesity, fatigue...) 🏋🏻‍♀️ All good ! Now it’s been 36 hours I haven’t eaten anything. Not really hungry so I listen to my body and just wait. 🤷🏻‍♀️ I am not more tired than usual and even avoiding the little post-meal (abnormal !) energy loss. Without pushing, I’ll just see how long this longer fasting is going to last and I’ll be happy to observe the consequences. 👀 Always cool to see how strong and capable the body is ! #fasting #jeuneintermittent #menssanaincorporesano @thierrysouccareditions

(FR) On a juste un peu réaménagé la chambre ! 🤭 Pour les extrémistes de la posture que nous sommes, dormir sur des lits mous pendant 3 jours était hors de question ! Le surmatelas à même le sol va permettre à nos précieux squelettes de rester bien alignés et à nos cerveaux de bien apprendre ce week-end ! 🤪 // (EN) We just refurbished our room a little ! 🤷🏻‍♀️ Well as two posture freaks we couldn’t stand the idea of spending 3 nights on soft beds ! Now with just the toppers on the floor our precious skeletons will stay aligned and our brains will learn a lot this weekend ! #advancedbiostructuralcorrection #posture #chiropractic

(FR) La Méthode Wim Hof, vous connaissez ? ❄️ Mon copain Nico pratique régulièrement depuis plus d’un an et m’y a initiée. Respirations alcalinisantes et exposition au froid, renfort de l’organisme par ses propres moyens. Extrêmement intéressant, je vous en parlerai mieux plus tard. Nico est venu hier au cabinet, il est naturellement ressorti plus droit et avec une meilleure amplitude thoracique, signes d’un alignement de son squelette ! Et en cadeau ce matin, 30 sec d’apnée supplémentaires. 🥳 // (EN) Ever heard of the Wim Hof Method ? 🤙🏼 My friend Nico has been practicing it for over a year and got me started. Alcalinizing breathing and cold exposure, reinforcement of the body by its own means. Extremely interesting, I’ll tell you more about it later. Nico was in my office yesterday and as usual he ended up more upright and with a better ribcage motion. Good signs of a better skeletal alignment ! 🔧 And as a reward this morning he was able to hold his breath for 30 more seconds. 🤗 #advancedbiostructuralcorrection #wimhofmethod #breathe #chiropractic #apnea #freediving

(FR) 80 courriers de présentation de la technique ABC (et de moi-même) partent ce soir 📩 Après 5 ans de pratique spécialisée et de formations régulières, il serait temps que les médecins et les kinés voisins sachent un peu mieux ce que je fais 😅 Si vous souhaitez redresser votre famille ou soulager les articulations de vos amis, parlez de moi 😎 // (EN) 80 letters introducing the ABC technique and myself are in the mail. After 5 years of this specialized practice and regular seminars, it’s about time that my GPs and physiotherapists neighbors know what I do. 💁🏻‍♀️ If you wish to straighten up your family members or relieve your friends from their pains, have them call me. ☎️ #nicecotedazur #chiropraxie

(FR) Véronique peut à nouveau être à l’aise en position du lotus. La mécanique au service du calme mental, j’adore ! 🙏🏼 En plus de ça, elle monte désormais les escaliers deux par deux. Trop facile. Mens sana in corpore sano !? // (EN) Véronique is comfortable again practicing meditation in the lotus pose. I love it when better mechanical functions help your mental state ! She also climbs the stairs two by two now. Too easy. Healthy mind in a healthy body ! ✌🏼 #advancedbiostructuralcorrection #posture #yoga #meditation #chiropraxie

(FR) 25 Décembre ensoleillé et studieux ! Entre deux repas de fête Jackson et moi lisons « L’Anti Régime », synthèse de plusieurs études permettant de mieux comprendre les mécanismes du cerveau afin de manger plus intelligemment et plus consciemment (bon ok, pas vraiment ces jours-ci !!) 🍾 // (EN) Working in the sun on the 25th of December ! In between the festive meals Jackson and I are learning how to understand the subconscious brain mecanisms which will allow us to be smarter about food and eat with more awareness (well alright, not these days !!) #maigrirsansregime #nutrition #barefoot @groundies_barefootwear

Ses douleurs de dos et ses migraines ayant disparu, aidé par une meilleure posture et un meilleur apport en oxygène, Yaniv devient une star à la salle ! ⭐️ // Backpain and headaches are gone, now with a better posture and higher oxygen intake, Yaniv can lift more weight and is a rising gym star ! #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturecorrection #backpain #headache #migraine #chiropraxie #nicefrance

La posture d’Hélène s’est tellement améliorée qu’elle a été surprise de ne plus pouvoir porter certaines chemises... Oups ! 😅 « J’ai l’impression d’avoir pris de la poitrine ! » // Hélène’s posture is so much better now that she got surprised not to be able to wear some of her tight shirts anymore ! « It feels like my breast grew bigger ! » #advancedbiostructuralcorrection #posture #posturechangers #chiropractic #nicefrance

Journée d'observation en pneumologie ! (Ici mon taux de saturation en oxygène, ouf, très bien !) 😊 Grâce à la gentillesse du Dr Boyer, je bénéficie aujourd'hui de la disponibilité de son équipe afin de mieux comprendre certaines problématiques respiratoires. Un autre objectif : découvrir, comprendre et pouvoir dans le futur utiliser les mêmes outils de mesure, afin d'objectiver les améliorations respiratoires que vous observez déjà lors des consultations ! Quelles mesures fiables utiliser ? Quelles en sont les variations possibles, quels biais ? Comment interpréter les résultats, quelles en sont les significations physiologiques ?

Un week-end bon pour les pieds, la tête et le reste ! Marcher en montagne avec des chaussures minimalistes comme les #xeroshoes est tout à fait possible et confortable. 👌 Ces types de chaussures n'entravent pas le fonctionnement des pieds, les laissent bouger au naturel et leur permettent donc d'envoyer le max d'informations au reste du corps. Bon pour la posture, bon pour la santé. À essayer absolument !

Cadeau d'une patiente, pile au moment où j'essaie justement de ne plus faire 2 (ou plus !) choses à la fois... Se concentrer dans la légèreté, faire de la place au moment présent, accueillir l'oisiveté... Tout un exercice ! Grand merci Mme F. ! 🙏

🌲 Les consultations reprennent le 8 janvier 🌲 D'ici là, soyez sages et tenez-vous droits ! 😉 Pendant que j'entame le SEAU de nounours guimauve-chocolat que j'ai reçu en cadeau aujourd'hui... Hiii 😱😍

«J'ai de l'énergie à revendre et grâce à Mathilde, j'ai amélioré mes résultats en compétition sportive !» 💪

«Sa technique peut paraître surprenante mais jamais douloureuse : il suffit de s'abandonner aux injonctions de cette douce personne...» 🌼

J'💛 les cadeaux de mes patients ! Fluffiness sucré et huile d'olive du jardin... Merci 🙏

Les Chiropracteurs sont professionnels de première intention. Nous sommes formés à diagnostiquer vos troubles, reconnaître s'ils sont de notre champ de compétences ou pas. Pour cela, un interrogatoire précis est nécessaire. Ces questions me permettent d'apprendre à vous connaître, de savoir dans quelle position vous travaillez ou ce que vous avez vécu... Avec une approche humaine et accueillante, comme toujours ! 😊

On savait que ABC améliorait systématiquement la respiration... mais avoir la confirmation du pneumologue, qui a refait le test plusieurs fois sur la patiente tellement les résultats étaient improbables, c'est un magnifique cadeau. 🎁🙏 #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #chiropraxie

Ce fut un plaisir aujourd'hui d'aller à pieds à un rendez-vous. 👟 15 min de plus qu'en voiture... pour passer par des chemins inconnus, prendre le temps, rencontrer un chat, ouvrir les yeux, tout en faisant un peu d'exercice. Merveilleux choix !

English spoken ! Come and get adjusted.

Dessiner sur les patients pour qu'ils visualisent comment leur corps est fait. S'amuser en apprenant, toujours ! 😜

Et vous, vous avez mal où ? 💊 La Chiro ne soulage pas que les douleurs du dos ! Les motifs de consultations varient, de la tendinite à la sciatique, de la migraine au torticolis... Venez essayer ! 👍

Réaligner votre squelette, ce n'est pas que pour l'esthétique ou pour vous faire grandir ! (Même si vos photos avant/après sont sympas 😉) Le fonctionnement de votre corps est étroitement lié à sa structure... Chez cette patiente : - amélioration de la respiration - amélioration des neuropathies périphériques - semelles orthopédiques retirées - séquelles de capsulite rétractile de l'épaule diminuées - meilleur équilibre et marche plus fluide - meilleur sommeil Merci la technique #advancedbiostructuralcorrection, qui me permet d'observer tant de résultats similaires au quotidien !

Première visite avant / après. Inspirez - soufflez - relâchez le dos. Meilleure #posture Meilleure #respiration Symptômes diminués... Organisme vivifié ! Des résultats profonds avec #advancedbiostructuralcorrection ! #chiropractic #sante #health

Encore un excellent week-end de formation avec les chiros ABC d'Europe ! On ne cesse jamais d'apprendre... #advancedbiostructuralcorrection #posture #sante

Des chaussures en forme de pieds ! Shoes made for feet ! Voilà ce qu'on voit en formation ABC. Ils sont fous ces #chiro... #advancedbiostructuralcorrection #xeroshoes #vivobarefoot

Convention #abc Europe. Les chiros ont voyagé avec leur coussin ! #advancedbiostructuralcorrection #practisewhatyoupreach

Une astuce pour boire plus d'eau : infuser des feuilles de menthe ou une rondelle de citron ! 1L par jour, c'est le minimum... Et un verre de kéfir pour changer un peu. :-) #santé !

C'est quoi cette boue ? C'est mon nouveau dentifrice #naturel et #zerodechet ! 8 CS Argile verte 4 CS Bicarbonate 4 CS Hydrolat d'Hélichryse 4 gouttes #huileessentielle de citron Je viens de tester, c'est pas mauvais du tout ! Pensez à utiliser un gratte-langue après le brossage. Vous aurez des surprises ! Merci @aromazone_officiel pour les ingrédients #biologique et le tube réutilisable à air comprimé.

Préparation de 2L de kéfir de fruits... Yum ! #santé

L'effet accordéon ! La colonne de Mme C. ayant des courbures moins prononcées, c'est tout naturellement qu'elle reprend les cm perdus en quelques mois. #douleursdorsales présentes depuis l'adolescence : disparues. #posture naturelle bien plus droite. #respiration facilitée. En fin d'expiration et relâchée sur les 2 photos. L'âge ou la #cyphose ne sont pas une excuse. Découvrez #ABC #advancedbiostructuralcorrection #chiropractic #backpain #chanteur

90 kg de muscles et un squelette qui avait quand même besoin d'alignement. Amélioration des douleurs de cou et des capacités "cardio" chez ce lutteur. Meilleure stabilité. Meilleure respiration. Prêt pour les compétitions ☺ Sur chaque photo il est en fin d'expiration et relâché. Photos prises à 3 semaines d'écart. Un changement postural profond et sans effort pour le patient. #ABC #advancedbiostructuralcorrection #posture #douleursmusculaires #tendinite #lutte #bjj